どうも、ともいちです^^12月も後半に入り、だいぶ体幹もついてきたのか?ヘルニア痛みが収まってきました。プランクをやり始めてから、調子いいですね~^^そこで、職場復帰に向けてスパートをかけるべく、パワーアンクルを購入してみました。